Dans ce livre, Don Miguel révèle l'origine des croyances limitantes qui nous privent de joie et créent des souffrances inutiles. Il nous explique comment faire pour se libérer du conditionnement collectif.
Cet ouvrage propose quatre principes simples pour mener une vie plus sereine.

Facile à lire, il nous rappelle l’importance de la parole et de nos pensées.

Avec ce dernier accord, vous cheminerez vers l’acceptation complète de vous-même, tel que vous êtes, et l’acceptation totale de tous les autres, tels qu’ils sont.

Avec pour récompense votre bonheur éternel.

Ce livre aborde l'importance de vivre ici et maintenant. Une lecture essentielle pour ceux qui souffrent d'anxiété ou de stress.

Son enseignement simple et néanmoins profond a aidé des millions de gens à travers le monde à trouver la paix intérieure et à se sentir plus épanouis dans leur vie.

Le Dr. COSTA, P. prenant en charge des patients avec des troubles du sommeil, vous transmet son expertise dans le sommeil, en regroupant en sept thèmes ces 69 petites histoires qui vous aideront à réfléchir et à vous endormir, en participant à un lâcher-prise opportun au moment du sommeil :

• le non jugement.
• la patience.
• l’esprit nouveau.
• la confiance.
• l’absence d’effort et d’attente.
• l’acceptation des choses.
• la pensée et le lâcher-prise.

Ces thèmes fondent sept piliers sur lesquels construire une vie plus sereine et en pleine conscience.